Dupa cum ii spune si numele, apa-detox este apa pe care o bei pentru a detoxifica organismul de toxinele acumulate.
Aceasta metoda de pierdere in greutate este considerata miraculoasa din mai multe motive, dar depinde si de ingredientele folosite. Cea mai cunoscuta reteta de apa-detox este apa cu lamaie, castravete cu menta. Nu numai ca sunt combinatii delicioase sunt su sanatoase.
Spre exemplu, lamaia stimuleaza sistemul imunitar si elimina toxinele acumulate. Castravetele este antiinflamator si una dintre cele mai hidratante legume. Totusi, toate ingredientele folosite in prepararea apei-detox au un scop specific.
Cand trebuie sa bei apa detoxifianta
Poti consuma apa-detox pe tot parcursul zilei. Totusi in functie de motivul pentru care alegi sa o consumi, dacă ai un scop specific, momentul zilei poate varia. De exemplu, daca bei apa detox pentru a slabi, alege retete pe baza de fructe bogate in fibre, dar cu continut scazut de fructoza si consuma inainte de masă. Au efect de satietate. Daca le bei pentru a elimina toxinele din organism, atunci trebuie consumate in timpul zilei.
Retete apa-detox
Apa de detoxifiere cu menta de castraveti de lamaie – 8 portii
Ingrediente
- 6 cani de apa
- 3 lamai mari
- 1 1 castravete englezesc mare, feliat sau 4 castravete persane mici, feliate
- 8 cepi de menta
- gheata
Instructiuni
Umpleti un ulcior cu apa (aproximativ 6 cani). Stoarceti sucul din 2 lamai in ulcior. Taiati a treia lamaie felii si lasati-o in ulcior impreuna cu feliile de castraveti si menta si lasati toate ingredientele impreuna 1-3 ore inainte de a bea. Cu cat stau mai mult, cu atat este mai aromata apa. Umpleti ulciorul ramas cu gheata. Bucurati-va de racoare intr-un pahar.
Apa de detoxifiere cu Otet de mere – Bautura Pierdere in Greutate – Portii 1
Ingrediente
- 1 cana apa
- 1 lingura suc de lamaie (optional felii adaugate in apa)
- 1 lingura otet de mere
- Cateva picaturi de Stevia pentru a indulci dupa gust
- gheata
Instructiuni
Intr-un pahar se adauga gheata, apa, otet de mere, suc de lamaie si cateva picaturi de Stevia lichida pentru a se indulci dupa gust. Amestecati bine si bucurati-va de bautura!
*Daca nu ati mai consumat otet de mere, puteti folosi mai multa apa pentru a diminua gustul de otet, dar care are in continuare beneficii pentru sanatate. De asemenea, este delicios, indulcit cu putina miere sau Stevia .
Apa de detoxifiere Ardei Cayenne – Portii 1
Ingrediente
- 1 cana apa
- 1 lingura suc de lamaie
- 1/4 lingurita ardei Cayenne
- 1 lingura otet de mere
- 1 buc ghimbir proaspat (aprox. 2 cm)
- Cateva picaturi de Stevia pentru a indulci dupa gust
- gheata
Instructiuni:
Intr-un pahar se adauga apa, zeama de lamaie, ardeiul cayenne, otetul de cidru de mere, ghimbirul proaspat si cateva picaturi de Stevia lichida (pentru a se indulci dupa gust). Amestecati bine turnati peste gheata! Daca va place ghimbirul, mancati-l dupa ce ati baut apa. Pentru o aroma mai puternica si beneficii ale ghimbirului, dupa ce amestecati ingredientele, lasati apa timp de 1 ora la frigider inainte de a bea. Se serveste racit cu gheata.
Apa infuzata cu fructe – Portii 1
Ingrediente
- 1 cana de apa sau apa stralucitoare
- 1 lingura suc de lamaie
- 1 / 4-1 / 2 cana mure, zmeura, capsuni, afine proaspete
- gheata
Instructiuni
Intr-un pahar adaugati apa obisnuita sau apa minerala, suc de lamaie si fructe de padure. Se lasa la frigider timp de 3 ore sau peste noapte. Adaugati gheata in pahar inainte de a consuma.
Pentru solutii / retete personalizate de Slabit si / sau Detox, va rugam sa ne lasati datele de contact in Formularul de contact aici!
