Auzim tot tipul si poate tot mai des, dar stim ce inseamna cu adevarat, un stil de viata sanatos?
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) defineste sanatatea ca „o stare buna: fizic, mental si social si nu doar absenta bolii sau a infirmitatii”, ceea ce implica faptul ca acest concept depaseste existenta sau lipsa existentei bolilor.
In consecinta, mai mult decat o viata sanatoasa, trebuie sa vorbim despre un stil de viata sanatos, care include alimente, exercitii fizice, asistenta medicala preventiva, munca, relatia cu mediul si activitatea sociala.
Cum putem AVEA un stil de viata sanatos?
Un stil de viata sanatos nu se obtine peste noapte, dar trebuie sa fim consecventi. Trebuie urmat un plan bun bazat pe obiceiuri sanatoase. Facand acest lucru, trupurile si mintile noastre vor ajunge intr-un ritm care va deveni in cele din urma o a doua natura.
Datorita multitudinii de informatii pe care „Dr. Google ” le pune la dispozitie, poate fi dificil sa stiti care sunt cele mai bune cai de urmat pentru un stil de viata sanatos. Alaturi de noi, veti gasi tot ce aveti nevoie sa stiti pentru a va orienta spre un stil de viata mult mai sanatos cat mai curand posibil. daca nu sunteti sigur de unde sa incepeti, ati ajuns la locul potrivit!
Care sunt componentele unui stil de viata sanatos?
- Exercitiu fizic
- Dieta echilibrata
- Activitate sociala
- Echilibrul mental
- Timpul liber
- Antrenarea mintea
- Somn de buna calitate
Beneficiile unUI stil de viata sanatos
In general, va veti simti mai bine!
Corpul si mintea ta vor avea mai multa libertate si veti putea face lucruri pe care nu le-ati putut face inainte.
Oboseala va fi redusa atunci cand faci orice activitate fizica, deoarece vei castiga forta.
Cand te simtiti bine cu tine, se va dea si in exterior, iar cei apropiati o vor simti si ei. In acest sens, relatiile tale sociale se vor imbunatati.
Te vei odihni cum trebuie, ceea ce te va face plin de energie in fiecare dimineata.
Vei lua decizii corecte datorita echilibrului mental pe care il ai.
Acest echilibru mental te va ajuta sa eviti consumul de substante toxice.
Vei avea o aliemntatie variata si echilibrata care iti va face corpul si mintea sa ramana puternice si sanatoase.
Pentru a afla mai multe despre produsele pe care le propunem pentru un stil de viata sanatos, te rugam sa completezi Acest Formular Aici!
